Ребёнок и развод: как говорить о расставании и снизить стресс для ребёнка
Развод родителей — один из самых сильных стрессоров в жизни ребёнка. По шкале жизненных событий Холмса-Рейе он сопоставим с тяжёлой болезнью близкого и серьёзно нарушает базовое чувство безопасности, которое так важно для развития психики. Для ребёнка это не просто «мама
Как пережить развод и не потерять себя: этапы горевания и способы поддержки
Развод — одно из самых сильных жизненных потрясений. По шкале стресса Холмса-Рейе он занимает второе место после смерти близкого человека. И это не метафора: психика реагирует на расставание так же, как на утрату, — через горе, которое нужно прожить. Почему
Панические атаки: что происходит в теле и как помочь себе до визита к специалисту
Вы вдруг чувствуете, будто земля уходит из‑под ног, сердце колотится так, что его слышно в ушах, а воздуха катастрофически не хватает. В голове мелькает пугающая мысль: «Я сейчас умру». Это и есть паническая атака — внезапный всплеск сильной тревоги, который
Как пережить предательство и не навредить себе: взгляд науки
Измена — это не просто разрыв отношений, она подрывает чувство внутренней опоры и уверенности в себе. В 2026 году эта тема по‑прежнему очень болезненная: когда рушится привычный мир, хочется найти хоть какую‑то опору. При этом важно опираться на то, что