Вы думаете, что здоровье - это просто отсутствие болезней? На самом деле здоровье - динамическое равновесие, которое легко нарушается при неблагоприятном образе жизни. Неинфекционные заболевания (НИЗ) развиваются постепенно: сегодня лишний кусочек пирога, завтра - несколько часов у экрана вместо прогулки,

Никотиновая зависимость проявляется по‑разному у каждого - от рефлекторной сигареты с утра до «успокоительной» затяжки в стрессовой ситуации. Распознать свой формат курения - первый шаг к изменению. Официальные данные здравоохранения подтверждают: курение повышает риск сердечно‑сосудистых и онкологических заболеваний и остаётся

Вы регулярно тренируетесь, следите за питанием, но вес почти не меняется? Это не всегда означает, что прогресса нет. Очень часто тело действительно меняется: уменьшается количество жира, улучшается тонус мышц, снижается отёчность, а цифра на весах остаётся почти прежней. Поэтому при