Развод родителей — один из самых сильных стрессоров в жизни ребёнка. По шкале жизненных событий Холмса-Рейе он сопоставим с тяжёлой болезнью близкого и серьёзно нарушает базовое чувство безопасности, которое так важно для развития психики. Для ребёнка это не просто «мама

Развод — одно из самых сильных жизненных потрясений. По шкале стресса Холмса-Рейе он занимает второе место после смерти близкого человека. И это не метафора: психика реагирует на расставание так же, как на утрату, — через горе, которое нужно прожить. Почему

Вы вдруг чувствуете, будто земля уходит из‑под ног, сердце колотится так, что его слышно в ушах, а воздуха катастрофически не хватает. В голове мелькает пугающая мысль: «Я сейчас умру». Это и есть паническая атака — внезапный всплеск сильной тревоги, который