Учебный центр "КОМПиЯ"

Курение — это не только риск серьёзных заболеваний, но и удар по внешности. Многие курильщики замечают неприятные изменения, но не всегда связывают их с привычкой курить. Разберёмся, как табачный дым незаметно портит кожу, зубы, голос и весь облик в целом.

Кожа: раньше времени теряет свежесть и упругость

Курение запускает цепочку негативных процессов:
• Кислородное голодание. Никотин сужает сосуды — кожа недополучает кислород и питательные вещества. Отсюда сухость, шелушение и тусклый цвет лица.
• Разрушение коллагена и эластина. Токсины табачного дыма активируют ферменты, которые разрушают белки, отвечающие за эластичность кожи. Результат — раннее появление морщин, особенно вокруг рта («линии курильщика»).
• Гиперпигментация и неравномерный тон. Кожа может приобрести сероватый или желтоватый оттенок, появляются пигментные пятна.
• Замедленная регенерация. Раны и царапины заживают дольше, а последствия акне или косметологических процедур могут быть более выраженными.

Зубы и полость рта: улыбка теряет привлекательность

Пожелтение эмали — лишь верхушка айсберга:
• Налёт и зубной камень. Смолы и никотин образуют стойкий налёт, который со временем превращается в камень.
• Кариес. Перепады температур при курении создают микротрещины в эмали — идеальные «ворота» для бактерий.
• Заболевания дёсен. Гингивит и пародонтит приводят к кровоточивости, рецессии дёсен и даже потере зубов.
• Галитоз. Неприятный запах изо рта возникает из-за нарушения кислотно-щелочного баланса и размножения бактерий.
• Риск рака. Курение значительно повышает вероятность рака полости рта и губ.

Голос: теряет чистоту и силу

Табачный дым раздражает гортань и голосовые связки:
• Развивается хронический ларингит — воспаление с отёком;
• Голос становится хриплым, сиплым, быстро устаёт;
• На связках могут появиться полипы и узелки;
• Растёт риск рака гортани.

Другие «побочные эффекты» для внешности

• Волосы теряют блеск, становятся ломкими, могут выпадать.
• Ногти желтеют, особенно на пальцах, которыми держат сигарету.
• Вкусовые ощущения притупляются — еда кажется менее вкусной.
• Запах табачного дыма впитывается в одежду, волосы и кожу.

Как вернуть здоровье и красоту?

Организм начинает восстанавливаться сразу после отказа от курения:
• через 2–3 недели улучшается цвет лица;
• через полгода снижается выраженность морщин;
• постепенно нормализуется состояние зубов, дёсен и голосовых связок.

Но бросить курить непросто — никотиновая зависимость затрагивает и тело, и психику. Как сделать это грамотно, без срывов и стресса?
Поможет курс «Школа сохранения здоровья. Отказ от курения» (15 часов).

На курсе вы:

• осознаете масштаб влияния курения на здоровье и качество жизни;
• поймёте, как медицинские учреждения помогают бросить курить и какие методы профилактики заболеваний существуют;
• изучите реальные последствия курения для кожи, зубов, голоса и внешности в целом;
• узнаете о правовых аспектах борьбы с зависимостью;
• определите свой тип курительного поведения и степень никотиновой зависимости;
• освоите проверенные техники избавления от привычки;
• разработаете персональный план отказа от курения с учётом ваших особенностей.

Не ждите, пока последствия курения станут необратимыми.

Начните путь к свободе от никотина уже сегодня — запишитесь на курс «Школа сохранения здоровья. Отказ от курения»!» Ваша внешность и здоровье этого достойны.

«Школа сохранения здоровья. Отказ от курения» (15 часов)

Записаться на курс

Изображение от prostooleh на Magnific